У мозга есть секреты: 7 способов улучшить память и научить мозг развиваться правильно

Нам мозг может стать умнее. Раньше это считалось научной фантастикой, а сегодня это научный факт. Ум – это больше, чем IQ, это про талант, проницательность, креативность, проницательность. Об этом сообщает редакция 056. Одно дело за раз Наш мозг идеально заточен под то, чтобы делать всего одно дело за раз и бросить на него все внимание и сосредоточенность, но увы, современная реальность не дает это сделать, так как то, чем мы должны занять себя сиюсекундно состоит больше, чем из одного. Иногда, даже кажется, что такой подход — полезен, но это не правда. Когда вы делаете много дел за раз, у вас вырабатываются гормоны стресса и теряется продуктивность. Регулировать поток информации Если сравнивать сегодняшний день и день, который был 20 лет назад, то можно сказать, что изменилось очень многое и в первую очередь количество информации, ее стало в 200 раз больше, а значит и нагрузки на мозг стало в две сотни раз больше. Мы можем узнать буквально, что угодно, но это не есть полезным для нас, ведь мозг должен научиться замечать информацию, фильтровать ее, убирать не важную и оставлять нужную. Самые эффективные люди, это не те которые могут запомнить больше, а те, кто контролирую информацию, которую потребляют. Избавление от отвлекающих факторов Вокруг нас так много технологий, увлекательных вещей, и того, что может переключить на себя внимание, что мозгу приходиться участвовать во всем, куда Вы обращаете свое внимание. Сами по себе технологии и все, что нас окружает из изобретений – не вредно, просто мы не умеем дозировать свое пользование теми или иными вещами. Доказано, что человек на сегодняшний день способен работать только 3 минуты ни разу не отвлекаясь на посторонние факторы. Мышление большими идеями Такое мышление – это высшее, чистое топливо для Вашего мозга. Это когда идеи которые уже есть у вас, совмещаются со знаниями из разных областей, которые вы получили недавно, такой симбиоз приводит к развитию фантазии и созданию новых нейронных связей. Исследования показали, что такое мышление улучшает работу мозга на 8-12%, а также ваша способность планировать и решать проблемы повышается на 30%. Баланс дел Проверяете сколько усилий вы готовы потратить на разные дела, каждый понимает что такое в конце дня быть полностью без сил и ничего не хотеть. Мы тратим слишком много времени на то что нужно делать очень быстро, но у нас не хватает времени на дела, которые требуют длительного труда. Важны дела, лучше делать вначале дня, а все второстепенное оставляйте на оставшееся время. Инновация Мозг обожает все новое, статус КВО худшее, что может быть для него. К одни и тем же повторениям мозг очень быстро привыкает и уже не дает сигнал на уровень эмоций испытывать к этому симпатию или заинтересованность. Но если что-то поменять в рутине, даже мелочь, то мозг будет рад этим изменениям и наполнит вас ощущением самодостаточности и продуктивности, таким образом вы в своих глазах будете становиться более интересным и развитым. Мотивация превосходит талант Потенциал не стоит ничего, если его не раскрывать. Конечно, сложно мотивировать себя на ровном месте, а особенно на дела которые принесут много выгоды, но делать их невыносимо ненавистно для Вас. В следующий раз, когда вам нужно будет выполнять задачи, которые вам не нравится, попробуйте их чуть-чуть видоизменить, или пообещайте себе награду за ее выполнение.   Источник: 056.ua