Ну что, все праздники прошли? Уже можно становиться на весы и плакать, обещая себе сесть на диету и пойти в зал. Мы предлагаем вам не насиловать себя строгими правилами питания и тяжелыми нагрузками. Уберите со своего рациона майонез и сладости — замените их на сезонные фрукты и овощи.
Информатор предлагает насладиться рецептом чего-нибудь вкусненького. Запасайтесь терпением и рецептами.
Ингредиенты:
- 2 филе из куриных грудок;
- растительное масло для жарки;
- 1 ст.л. меда;
- 100 мл. соевого соуса;
- 2 ч.л. горчицы;
- 2 зубчика чеснока;
- прованские травы.
Рецепт:
- Куриное филе промыть и нарезать на полосочки, из расчета по три полоски на одну косичку.
- Из соевого соуса, меда, горчицы, прованских трав и чеснока приготовить маринад.
- Залить полосочки куриного филе маринадом и оставить 30-60 минут, можно и на дольше.
- Из полосок куриного филе сплести косички. Кончики косичек закрепить зубочистками.
- Обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности. Затем прикрыть сковороду крышкой и минут десять протушить.
- Удалить зубочистки и подавать к любому гарниру.
