Пятница, 23 апреля, 2021
  • Добавить новость
Новости Днепра и Украины
  • Днепр
  • Украина
  • Мир
  • Политика
  • Финансы
  • Спорт
  • Технологии
  • Форум
No Result
View All Result
Новости Днепра и Украины
Home Днепр

Плюсы раннего пробуждения: хорошее настроение и отсутствие бессонницы

07.04.2021
A A
0
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

У тех, кому приходится просыпаться ни свет ни заря, возникает желание как можно дольше понежится в кровати. Однако специалисты говорят, что эта привычка оказывает негативное влияние на продуктивность, физическое и эмоциональное самочувствие. Так чем же полезны ранние подъемы?

Хорошее настроение

Читайте также

Пробки в Днепре: какие улицы сейчас стоят

Пробки в Днепре: какие улицы сейчас стоят

23.04.2021
След масонов или «всевидящее око»: история шара на Фестивальном причале в Днепре

След масонов или «всевидящее око»: история шара на Фестивальном причале в Днепре

23.04.2021

Естественный утренний свет влияет на настроение самым положительным образом, а вследствие этого улучшается производительность на работе и дома. Благодаря этому в первой половине дня можно решить самые сложные задачи.

Предотвращение диабета

Ученые доказали, что у людей, которые просыпаются поздно, увеличиваются риски развития диабета. Кроме того, повышается вероятность метаболического синдрома, создающего резистентность к инсульту, ввиду чего могут возникать сердечно-сосудистые заболевания.

Успехи на работе

Доказано, что «жаворонки» добиваются более высоких результатов на работе, в школе и спорте. Со своими проблемами и текущими задачами они справляются более продуктивно, чем «совы». При этом нормализуется ночной сон. Специалисты пришли к заключению по поводу того, что лишь 20% людей, просыпающихся рано утром, испытывают незначительные проблемы со сном, тогда как среди "сов" этот показатель превышает 40%. В свою очередь «совы» в большей степени подвержены депрессии.

У тех, кому приходится просыпаться ни свет ни заря, возникает желание как можно дольше понежится в кровати. Однако специалисты говорят, что эта привычка оказывает негативное влияние на продуктивность, физическое и эмоциональное самочувствие. Так чем же полезны ранние подъемы?

Хорошее настроение

Естественный утренний свет влияет на настроение самым положительным образом, а вследствие этого улучшается производительность на работе и дома. Благодаря этому в первой половине дня можно решить самые сложные задачи.

Предотвращение диабета

Ученые доказали, что у людей, которые просыпаются поздно, увеличиваются риски развития диабета. Кроме того, повышается вероятность метаболического синдрома, создающего резистентность к инсульту, ввиду чего могут возникать сердечно-сосудистые заболевания.

Успехи на работе

Доказано, что «жаворонки» добиваются более высоких результатов на работе, в школе и спорте. Со своими проблемами и текущими задачами они справляются более продуктивно, чем «совы». При этом нормализуется ночной сон. Специалисты пришли к заключению по поводу того, что лишь 20% людей, просыпающихся рано утром, испытывают незначительные проблемы со сном, тогда как среди "сов" этот показатель превышает 40%. В свою очередь «совы» в большей степени подвержены депрессии.

сон подъем самочувствие настроение Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции сон подъем самочувствие настроение

Related Posts

Пробки в Днепре: какие улицы сейчас стоят
Днепр

Пробки в Днепре: какие улицы сейчас стоят

23.04.2021
0

Вечерние пробки в Днепре начинаются с 17:00 и спустя час заторы на дорогах достигают своего апогея. Для тех, кто только...

Read more
След масонов или «всевидящее око»: история шара на Фестивальном причале в Днепре

След масонов или «всевидящее око»: история шара на Фестивальном причале в Днепре

23.04.2021
Возле школы под Днепром полицейские нашли у мужчины наркотики

Возле школы под Днепром полицейские нашли у мужчины наркотики

23.04.2021
Для той, что утратила надежду: жительницы Днепропетровщины могут сделать ЭКО

Для той, что утратила надежду: жительницы Днепропетровщины могут сделать ЭКО

23.04.2021
Самопровозглашенный «президент Украины» назвал банк сепаратистским из-за отказа обслужить его без маски

Самопровозглашенный «президент Украины» назвал банк сепаратистским из-за отказа обслужить его без маски

22.04.2021
Отключения света в Днепропетровской области завтра: график на 23 апреля

Отключения света в Днепропетровской области завтра: график на 23 апреля

22.04.2021
Россия объявила об отводе войск от границы с Украиной

Россия объявила об отводе войск от границы с Украиной

22.04.2021
Next Post
20 смартфонов Xiaomi и Redmi получат финальную версию MIUI 12.5 в мае. В их числе Redmi K20 Pro, Redmi K30, Redmi K40, Redmi 10X, Mi 9 Pro и Mi 10 Lite

20 смартфонов Xiaomi и Redmi получат финальную версию MIUI 12.5 в мае. В их числе Redmi K20 Pro, Redmi K30, Redmi K40, Redmi 10X, Mi 9 Pro и Mi 10 Lite

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НОВОСТИ

Арестович о привлечении Януковича в ТКГ: это еще один анекдот

Арестович о привлечении Януковича в ТКГ: это еще один анекдот

2 недели ago
В Днепре экстренно отключили воду: подробности

В Днепре экстренно отключили воду: подробности

2 недели ago
Xiaomi показала свой первый автомобиль. И это не то, о чем вы могли подумать

Xiaomi показала свой первый автомобиль. И это не то, о чем вы могли подумать

3 недели ago
Украина должна быть готова к расширению российской агрессии, — Кравчук

Украина должна быть готова к расширению российской агрессии, — Кравчук

4 недели ago

BROWSE BY CATEGORIES

  • Днепр
  • Мир
  • Политика
  • Спорт
  • Технологии
  • Украина
  • Финансы

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

  • Отключения света в Днепре: график на 22 апреля

    Отключения света в Днепре: график на 22 апреля

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Замена неработающего дисплея в мобильном телефоне. Что может предложить команда АКС?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Маркарова: Поддержанный в Сенате законопроект увеличивает ежегодную военную помощь Украине в $300 млн США

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Легко найти и невозможно забыть любую вещь. Oppo выпустит беспроводные метки, как у Apple и Samsung

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Galaxy A32 скоро лишится звания самого дешевого смартфона Samsung с поддержкой 5G – Galaxy A22 будет еще дешевле. И вот как он выглядит

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Новости Днепра и Украины

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Follow us on social media:

Recent News

  • Ермак об отводе войск РФ: мы все увидели беспрецедентную поддержку Украины
  • У подножия действующего вулкана в Индийском океане нашли тела французских студентов
  • 14-дюймовый ноутбук Samsung Galaxy Book Go с Windows 10 Home оценен всего в 350 долларов

Category

  • Днепр
  • Мир
  • Политика
  • Спорт
  • Технологии
  • Украина
  • Финансы

Recent News

Ермак об отводе войск РФ: мы все увидели беспрецедентную поддержку Украины

Ермак об отводе войск РФ: мы все увидели беспрецедентную поддержку Украины

23.04.2021
У подножия действующего вулкана в Индийском океане нашли тела французских студентов

У подножия действующего вулкана в Индийском океане нашли тела французских студентов

23.04.2021
  • 11

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Днепр
  • Украина
  • Мир
  • Политика
  • Спорт
  • Технологии
  • Финансы
  • Форум

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.