У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на вторжение в организм "врага".
В редакции 056 разбирались какие привычки разрушают иммунитет людей.
Первое место в списке "вредительств" занимает неправильное питание. Из-за чрезмерного употребления картофеля фри, чипсов, шоколада организму начинает не хватать важных питательных веществ.
Второе место – переохлаждение ног, которого допускать нельзя. В этом случае тело пытается защититься от дальнейшей потери тепла, для чего сужает все кровеносные сосуды. Поэтому "болезнетворным" вирусам легче проникнуть в наш организм.
Третье место – недостаток сна, который также приводит к снижению иммунитета. Тот факт, что организм людей с постоянным "недосыпом" имеет пониженную способность образовывать защитные антитела.
Четвертое место в снижении защитных функций – привычка курить. Курение повреждает бронхи, которые берут на себя функцию собирать мусор в наших легких. Как правило, у курильщиков затягивается период выздоровления в случае простудных заболеваний.
Пятое, что наносит огромный вред иммунитету – это стресс, который в повседневной жизни трудно избежать.
Шестое – алкоголь. Он снижает не только порог торможения, но и нашу иммунную защиту. После употребления алкоголя в организме уже через несколько часов становится меньше иммунных клеток и так званых "клеток-киллеров".
Способов укрепить иммунитет много — витамины, питание, спорт, народные средства.
Присоединяйтесь к здоровому способу жизни! "Закаляйте" свою иммунную систему и будьте здоровы!
У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на вторжение в организм "врага".
В редакции 056 разбирались какие привычки разрушают иммунитет людей.
Первое место в списке "вредительств" занимает неправильное питание. Из-за чрезмерного употребления картофеля фри, чипсов, шоколада организму начинает не хватать важных питательных веществ.
Второе место – переохлаждение ног, которого допускать нельзя. В этом случае тело пытается защититься от дальнейшей потери тепла, для чего сужает все кровеносные сосуды. Поэтому "болезнетворным" вирусам легче проникнуть в наш организм.
Третье место – недостаток сна, который также приводит к снижению иммунитета. Тот факт, что организм людей с постоянным "недосыпом" имеет пониженную способность образовывать защитные антитела.
Четвертое место в снижении защитных функций – привычка курить. Курение повреждает бронхи, которые берут на себя функцию собирать мусор в наших легких. Как правило, у курильщиков затягивается период выздоровления в случае простудных заболеваний.
Пятое, что наносит огромный вред иммунитету – это стресс, который в повседневной жизни трудно избежать.
Шестое – алкоголь. Он снижает не только порог торможения, но и нашу иммунную защиту. После употребления алкоголя в организме уже через несколько часов становится меньше иммунных клеток и так званых "клеток-киллеров".
Способов укрепить иммунитет много — витамины, питание, спорт, народные средства.
Присоединяйтесь к здоровому способу жизни! "Закаляйте" свою иммунную систему и будьте здоровы!
Здоровье Иммунитет Заболевание Вредит Общество Днепр 056 Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции Здоровье Иммунитет Заболевание Вредит Общество Днепр 056
