Свежие новости Днепра и Украины


Информационный портал города Днепр

Как побороть стресс переселенцам и гражданам, которые находятся в зоне АТО

Июль 24
23:11 2014

Одержать победу над стрессом поможет активная жизненная позиция.

Психологи из Кризисной психологической службы дали советы, как побороть стресс переселенцам, людям которые находятся в захваченных боевиками населенных пунктах и рядовым обывателям. Об этом они рассказали на пресс-конференции в Антикризисном медиа-центре.

«Выйти из состояния стресса помогут привычные занятия и ритуалы. Например, если вы в родном городе просыпались утром в определенное время и заваривали кофе, продолжайте это делать и после переезда, — советует координатор направления по работе с временными переселенцами Юлия Шлепакова.

Так же, необходимо заняться трудотерапией: садить цветы, плести из бисера, вышивать, вязать. Ручная работа помогает избавиться от напряжения. Многие переселенцы приходят волонтерить. У нас есть женщины, которые готовят на кухне и кормят весь штаб «Помощи Днепра».

В стрессовых ситуациях очень важна поддержка близких и друзей. Нужно осознать, что все пройдет. Ведь со временем чувства теряют интенсивность. Очень помогает и вера в Бога.

Так же, с точки зрения психологов, ситуацию в стране рядовые обыватели переносят острее, чем активисты, которые, например, занимаются активной волонтерской деятельностью. У них есть иллюзия, что они смогут повлиять на реальность. Общение с единомышленниками только будет способствовать борьбе со стрессом».

Людям, которые находятся в городах захваченных террористами, чтобы избежать паники, психологи рекомендуют объединяться по принципу гражданской сознательности. Например,  ходить в магазин группами по 5-6 человек. Так спокойнее и безопаснее. В малых населенных пунктах надо делать своеобразные переписи населения. В больших – создавать народные дружины для патрулирования района. Нужно держаться на связи.  Объединяться – это то, что нас спасет. Других средств нет.

Каким бы сложным не было  психическое состояние человека, следует помнить — это нормальная реакция на крайне ненормальные события в стране. Не нужно бояться обращаться к специалисту: психологу или психотерапевту.

Следующая запись →

Неисправимый горсовет


Источник






Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание вашего сообщения может задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи которые нарушают это правило - будут заблокированы.

Ваш уровень доверия к полиции Днепропетровска:



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...


Пробки в Днепропетровске

Переводчик текста

с  на


Система - онлайн переводчик текста